Į darbus - dviračiu

Per pastaruosius keletą metų, važinėjimas dviračiu ne tik laisvalaikiu tampa vis populiaresniu. Asmeninį automobilį palikdami namo kieme ir į darbus važiuodami dviračiu, Jūs ne tik gerinate savo sveikatą, tačiau ir tausojate gamtą. Visgi kyla keli klausimai: kiek patogus yra važiavimas dviračiu į darbą ir kaip darbdavys galėtų paskatinti savo darbuotojus rinktis šią transporto priemonę.

Pasaulinė Sveikatos Organizacija rekomenduoja žmogui mankštintis ne mažiau 30 minučių per dieną. Kadangi daugumai iš mūsų yra sunku rasti laisvo laiko sportui, važiavimas dviračiu į darbus tampa puikia alternatyva.
Važiavimas dviračiu į darbus gali pagerinti Jūsų fizinę buklę iki 7%, priklausomai nuo atstumo, kurį Jūs nuvažiuojate. Dviračiu važiuojant ramiai ir tolygiai, per valandą sudeginamos apie 400 kalorijų. Be to, važiavimas dviračiu gerina mūsų kvėpavimą, medžiagų apykaitą bei mažina širdies ligų riziką.

Sveika Jums ir aplinkai
Vietoje automobilio pasirinkdami dviratį, mes ne tik geriname savo sveikatą, tačiau ir tausojame gamtą. Važiavimas automobiliu trumpus atstumus yra labiausiai kenksmingas aplinkai, kadangi važiuojant pirmuosius kilometrus po automobilio užvedimo – gamta teršiama labiausiai. Tai reiškia, kad keliavimas dviračiu turės žymiai daugiau teigiamos įtakos, nei Jūs galite įsivaizduoti.
Jei Jūsų darbovietė yra per toli ir iki jos keliauti dviračiu yra sudėtinga, rinkitės kitus alternatyvius keliavimo būdus – į darbus važiuokite visuomeniniu transportu.

Skatinkite darbuotojus važinėti dviračiais
Kaip darbdavys gali paskatinti savo įmonės darbuotojus į darbą keliauti dviračiais? Pirmasis žingsnis yra įrengti patogią ir funkcionalią dviračių laikymo vietą. Įrengdami dviračių stovus ar dviračių pastoges, sukursite funkcionalią vietą darbuotojų dviračiams saugoti.
Patogios persirengimo patalpos ir prausyklos, kuriose darbuotojai gali apsiprausti po kelionės dviračiu – antrasis žingsnis. Funkcionalios rūbinės su dušais, persirengimo spintelėmis ir suolais yra tai, ko reikia darbuotojams. Keliavimas dviračiu į darbą ne tik pagerins darbuotojų savijautą, tačiau ir padidins jų produktyvumą.

Dar kelios priežastys, kodėl vertėtų į darbą keliauti dviračiu:
• Raumenys aprūpinami didesniu dėguonies bei maistingųjų medžiagų kiekiu, todėl toksinai iš organizmo yra pašalinami greičiau.
• Stiprėja raumenys, gerėja kvėpavimas ir medžiagų apykaita.
• Stiprėja imuninė sistema ir mažėja širdies ligų tikimybė.
• Nereikia gaišti laiko transporto spūstyse.
• Taupomos asmeninės lėšos, kadangi nereikia leisti pinigų kurui ar viešojo transporto bilietams.
• Nenaudodami automobilio - tausojate gamtą.
• Važiuodami dviračiu, Jūs didinate vitamino D kiekį savo kūne. Taip yra ne tik dėl to, kad kvėpuojate grynu oru, tačiau tuo pačiu esate dienos šviesoje. Vitaminas D gerina bendrą savijautą ir nuotaiką.